CBT Companion: Ứng dụng trị liệu cho iPhone từ Resiliens Inc.
Bạn có cảm thấy lo lắng, trầm cảm, tức giận hoặc căng thẳng không? Bạn có biết nguồn gốc của suy nghĩ của mình và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi của bạn không? Bạn đang vật lộn để đối phó với những suy nghĩ dường như xuất hiện từ đâu và kiểm soát tâm trạng của bạn không?
Nếu bạn cảm thấy câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào là "có", thì bạn nên cân nhắc thử CBT - Trị liệu hành vi nhận thức. Với ứng dụng này, bạn có thể học cách đối phó với các triệu chứng của mình bằng các kỹ thuật CBT.
CBT là gì?
CBT giúp con người học cách nhận biết và hiểu suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Nó giúp họ kiểm soát tâm trạng, dừng suy nghĩ và dừng hành vi của mình.
Học CBT giúp giải quyết các vấn đề đã gây khó khăn cho họ trong một thời gian dài. CBT không phải là một giải pháp nhanh chóng - nó mất thời gian để học và thay đổi suy nghĩ của bạn, nhưng phần thưởng đáng giá sự cố gắng.
Tại sao sử dụng CBT?
Học CBT giúp bạn phát triển tư duy tích cực hơn. Nó giúp bạn cải thiện cách bạn nghĩ và cảm thấy về bản thân.
Ứng dụng tích hợp với HealthKit của Apple để đọc hoạt động thể chất, dinh dưỡng, giấc ngủ và phút chánh niệm của bạn và tóm tắt chúng trong ứng dụng cùng với dữ liệu sức khỏe hành vi của bạn.
Đánh giá của người dùng về CBT Companion: Therapy App
Eğer CBT Companion: Therapy App denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!